Устали от однообразных завтраков? Время внести разнообразие в утреннее меню! Предлагаем простой, но невероятно вкусный рецепт горячего сэндвича с тунцом, который сможет порадовать даже самых привередливых гурманов.
Необходимые ингредиенты
- 50 г консервированного тунца в собственном соку
- 25 г сыра (сулугуни или моцарелла)
- 2 листика свежего салата
- 2 кусочка хлеба (примерно 40 г)
- 1 яйцо
- Щепотка соли
Процесс приготовления
Этот сэндвич выведет ваш завтрак на новый уровень! Даже если тунец не является вашим фаворитом, попробуйте — и результат вас точно удивит!
Калорийность на одну порцию составляет около 303 ккал, с белками — 25 г, жирами — 13 г и углеводами — 19 г.
