Вкусный и полезный: Быстрый протеиновый кекс с отрубями за 5 минут

Невероятная скорость и польза кекса

Этот быстрый протеиновый кекс с отрубями станет настоящей находкой для тех, кто ценит здоровье и время. Приготовление занимает всего 5 минут, а порция содержит множество полезных элементов идеально подходит для быстрого перекуса.

Энергетическая ценность на порцию

Каждая порция кекса обладает следующими нутриционными показателями:

• Калорийность: 146 Ккал
• Белки: 15.9 г
• Жиры: 4.9 г
• Углеводы: 8.7 г

Ингредиенты для приготовления

Чтобы создать этот полезный десерт, понадобятся следующие ингредиенты:

• Ржаные отруби 4 ст. ложки
• Шоколадный протеин 2 ст. ложки
• Какао-порошок 1 ч. ложка
• Куриное яйцо 1 шт.
• Молоко 6 ст. ложек
• Разрыхлитель теста 1 ч. ложка
• Заменитель сахара по вкусу
• Ванилин по вкусу
• Корица по вкусу

Пошаговая инструкция по приготовлению

Следуйте этим простым шагам для приготовления кекса:

Полезный совет

Выбор протеина может быть разнообразным: от шоколадного до ванильного или даже со вкусом печенья или карамели дайте волю воображению!