Опасность бутербродов: как частые перекусы могут навредить здоровью

Частые перекусы сэндвичами могут стать причиной развития дуоденогастрального рефлюкса, известного также как рефлюкс желчи. К такому выводу пришла врач-диетолог Римма Мойсенко.

По ее словам, с такой проблемой сталкивается значительное число молодежи и людей старшего возраста. Увеличение случаев связано с низкой физической активностью и высоким потреблением сэндвичей. "Мягкий хлеб, как правило, не переваривается эффективно в желудке, и при отсутствии физической нагрузки белковые соединения заменяются углеводами из хлеба", отмечает специалист.

Влияние на здоровье

Постоянное употребление сэндвичей может ослабить сфинктеры желудка, что вызывает желудочно-пищеводный рефлюкс. Это, в свою очередь, приводит к ряду болезней пищевода и желудочно-кишечного тракта, включая хроническое воспаление двенадцатиперстной кишки.

Рекомендации врача

Чтобы избежать нежелательных последствий, рекомендуется уделять внимание как физическим нагрузкам, так и разнообразию в рационе. Вместо привычных сэндвичей стоит рассмотреть более сбалансированные варианты перекусов, которые обеспечат необходимое количество питательных веществ.