Ароматный постный суп с фунчозой и шампиньонами — просто, быстро, сытно

Ароматный постный суп с фунчозой и шампиньонами — просто, быстро, сытно

Кратко о блюде

Новый вариант веганского супа с фунчозой и шампиньонами сочетает быстрый способ приготовления и насыщенный вкус. Блюдо получается ароматным, густым по консистенции и хорошо утоляет голод — идеальный вариант для поста или тех, кто избегает продуктов животного происхождения.

Ингредиенты

  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Шампиньоны — 200 г
  • Фунчоза — 50 г
  • Шпинат (свежий или замороженный) — 30 г
  • Соевый соус — 3 ст. ложки (или 1 ст. ложка мисо)
  • Вода — 1 л
  • Соль, черный перец — по вкусу

Как готовить

  • Подготовка овощей: морковь очистить и натереть на крупной терке или спирализаторе, лук нарезать полукольцами. Шампиньоны помыть и нарезать пластинами, чеснок мелко порубить.
  • Обжарка: в сковороде с растительным маслом тушить лук с морковью 3–4 минуты, добавить шампиньоны и готовить еще 6–7 минут. Влить соевый соус, добавить чеснок и прогреть 3–4 минуты.
  • Бульон: воду довести до кипения, растворить в ней мисо или добавить небольшую часть соевого соуса. Переложить в кастрюлю обжаренные овощи, посолить и поперчить по вкусу. Варить 4–5 минут.
  • Финал: в конце положить фунчозу и шпинат (листья можно крупно порубить). Снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться 15–20 минут — лапша станет мягкой, а вкус объединится.
  • Советы и замены: шпинат можно заменить укропом, петрушкой или кинзой; для остроты добавить хлопья чили. Рецепт легко масштабируется и подходит для быстрого обеда в будний день.

    Источник: Рецепты на каждый день

    Топ

      Нежная говядина на сковороде: секреты ресторанного блюда
      Нежный суп-пюре из брокколи за 15 минут: простой и вкусный рецепт на каждый день
      Тыквенное печенье: уютный осенний десерт для всей семьи
      Пасхальная радость: секретная творожная пасха
      Как вырастить крупный кочанный салат?
      Тайны советской гастрономии: 4 кафе, живущие в Москве
      Вкусные овсяные вафли на ряженке с пряными томатами
      Как добиться идеальной курицы: сентенция секретов, которые стоит знать
      Согревающие напитки осени: рецепты для уюта и тепла
      Макс Ферстаппен продолжает восходить в списке богатейших нидерландцев
      Пекан: сладкий орешек с прекрасными свойствами
      Как создать сбалансированное меню для здоровья и жизненной энергии
      25 незабываемых украинских блюд с времён СССР
      Сбор зимних опят в Подмосковье продолжается: биолог рассказал о перспективах
      Почему маргарин может быть опаснее сала
      Как быстро засолить огурцы: секреты хрустящих закусок
      Нежный картофельный гратен: простое и элегантное ужинное блюдо
      Ароматная курица с яичной лапшой и черри: уютный рецепт на каждый день
      Как приготовить куриный рулет, который удивит всех
      Кабачки под сырным соусом: простое и вкусное угощение

    Читайте также

      Нежная говядина на сковороде: секреты ресторанного блюда
      Нежный суп-пюре из брокколи за 15 минут: простой и вкусный рецепт на каждый день
      Тыквенное печенье: уютный осенний десерт для всей семьи
      Пасхальная радость: секретная творожная пасха
      Как вырастить крупный кочанный салат?
      Тайны советской гастрономии: 4 кафе, живущие в Москве
      Вкусные овсяные вафли на ряженке с пряными томатами
      Как добиться идеальной курицы: сентенция секретов, которые стоит знать
      Согревающие напитки осени: рецепты для уюта и тепла
      Макс Ферстаппен продолжает восходить в списке богатейших нидерландцев
      Баланс вкусов в одном порционном блюде: подборка салатов №25–10
      Грибная паста с шампиньонами и сливками за 15 минут
      Полезные и быстрые завтраки для похудения: практичный набор рецептов
      Как запреты на сахар и реклама вредной еды меняют повседневную жизнь
      Полезный взгляд на любимый салат Оливье в условиях повседневной кухни
      Тёплый салат с куриной печенью и яблоком: простая гармония вкуса и пользы
      Один простой вопрос, который развеивает вечные жалобы о деньгах
      Американо: простой напиток с богатой историей и техникой приготовления
      Почему оливье требует внимания к хранению и срокам годности
      Как заготовить листочки из сахарного печенья для весеннего настроения

    Лента новостей