Приготовление полезных и вкусных блюд может быть простым и увлекательным процессом. Эти рыбные котлеты, состоящие из минтая, идеально подойдут для обеда или ужина. Рассмотрим их яркие ингредиенты и легкий способ приготовления.
Необходимые ингридиенты
- Фарш минтая (или филе) - 600 г (по вкусу предпочтительнее филе, фарш экономичнее)
- Яйцо - 1 шт.
- Семена белого льна - 2 ст. ложки (предварительно измельченные в кофемолке)
- Сухой чеснок - 1 ст. ложка
- Черный молотый перец - 1 ст. ложка
- Куркума - 0,5 ч. ложки (по желанию)
- Соль - 0,5 ч. ложки
Метод приготовления
Эти рыбные котлеты не только вкусные, но и подходят для людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Приятного аппетита!
