Чечевичные булочки из трех ингредиентов завоевывают популярность среди любителей здорового питания. Этот интересный рецепт включает в себя псиллиум, который часто используется в веганской и полезной выпечке, что делает его особенно привлекательным для тех, кто следит за своим рационом.
Приготовление этих булочек не только увлекательное, но и довольно простое. Их аромат моментально наполняет кухню, а нежная текстура и насыщенный вкус не оставят равнодушными ни одного гурмана.
Эти булочки отлично подойдут как замена привычному хлебу. Попробуйте их с творожным сыром или рыбой — это просто шикарно!
Польза и особенности
- Без глютена, дрожжей и молочных продуктов
- Низкое содержание сахара и крахмала
- Калорийность: 263 Ккал на 100 гр (12 г белка, 9 г жиров, 26 г углеводов)
Ингредиенты
- 150 г красной чечевицы (сухой)
- 20 г псиллиума
- 100 г воды
- 25 г кокосового или растительного масла
- 1/2 ч.л. соды
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- 1/2 ч.л. соли
- 1 ч.л. сушеного чеснока
- 1/2 ч.л. кориандра
- 1 ст.л. лимонного сока
Приготовление
Для получения ещё большего количества здоровых и вкусных рецептов, где вы можете быть уверены в качестве ингредиентов, загрузите мой бесплатный сборник с рецептами!
Нажмите здесь, чтобы получить сборник бесплатно!
